Bienvenue à l’atelier de boxe éducative, une activité physique spécialement adaptée aux seniors. Au-delà d’être un simple sport de combat, la boxe éducative offre de nombreux bienfaits pour les personnes âgées.
La pratique de la boxe éducative enseigne aux participants le respect mutuel et le respect des règles, ce qui favorise un environnement social harmonieux et réduit les conflits interpersonnels, contribuant ainsi à une meilleure santé mentale. Activité complète qui sollicite l’ensemble du corps, elle permet de renforcer les muscles, d’améliorer l’endurance et de maintenir la flexibilité.
OBJECTIFS PÉDAGOGIQUES
- Favoriser le respect d’autrui et des règles
- Renforcer la confiance en soi et l’estime de soi
- Améliorer la coordination et l’équilibre
MISE EN OEUVRE DE L’ATELIER BOXE ÉDUCATIVE
Au cours des séances, les participants sont guidés dans l’apprentissage progressif des mouvements de boxe, adaptés à leurs capacités physiques. Les intervenants veillent à intégrer des exercices de renforcement musculaire, ainsi que des techniques de respiration.
En fournissant un soutien et des encouragements adaptés à chaque participant, les intervenants favorisent la motivation et l’engagement, ce qui contribue à des résultats thérapeutiques optimaux. En résumé, cet atelier offre aux seniors une occasion unique de promouvoir leur santé physique et mentale tout en cultivant des valeurs telles que le respect, la confiance en soi et l’estime de soi.
La boxe éducative favorise également le développement de la confiance en soi et de l’estime de soi. Les participants apprennent à se fixer des objectifs, à surmonter les défis et à célébrer leurs progrès, ce qui renforce leur sentiment d’accomplissement.