L’atelier de volley-ball assis est une activité sportive spécialement adaptée aux seniors et aux personnes en situation de mobilité réduite. Cet atelier permet à tous les participants, quel que soit leur niveau de mobilité, de participer pleinement à un sport collectif. Cela favorise l’inclusion sociale et encourage l’activité physique, contribuant ainsi au bien-être physique et mental des seniors.
Cet atelier est une adaptation du volley-ball traditionnel, où les participants jouent en étant assis, ce qui le rend accessible à ceux qui ont des limitations physiques. Cette activité dynamique et engageante offre de nombreux avantages, tant sur le plan physique que social.
OBJECTIFS PÉDAGOGIQUES
- Favoriser l’inclusion et l’activité physique chez les personnes en mobilité réduite
- Développer la coordination
- Cohésion de groupe
MISE EN OEUVRE DE L’ATELIER VOLLEY BALL
La séance débute par un échauffement doux, comprenant des exercices de mobilisation et d’étirement adaptés aux besoins individuels des participants. Cela permet de préparer les muscles et les articulations à l’effort à venir et de réduire le risque de blessures. Ces exercices incluent des mouvements simples, comme des rotations des épaules, des flexions des bras et des étirements du tronc, afin de s’assurer que tous les participants sont prêts pour l’activité physique.
Ensuite, les règles du volley-ball assis sont expliquées de manière claire et concise, afin que chacun comprenne les bases du jeu. Les participants sont encouragés à poser des questions et à exprimer leurs préoccupations pour garantir une participation active et sécurisée.
Les intervenants proposent ensuite différents exercices et mini-matches de volley-ball assis, adaptés au niveau de chaque participant. Des ajustements sont apportés en fonction des capacités individuelles, assurant ainsi une expérience positive et enrichissante pour tous.